"Les plantes ont toujours servi l'être humain. Elles l'ont nourri, abrité et soigné. Les vertus médicinales des plantes sont issues de la sagesse de la terre combinée à celle de l'Univers". Dr Malte HOZZEL
L''Aromathérapie a été créé en 1928 par un pharmacien français, René-Maurice GATTEFOSSE qui précise que les huiles essentielles issues des plantes sont des substances extrêmement concentrées qui contiennent de très nombreuses molécules à large spectre qui visent à soulager les pathologies, améliorer la santé et le bien-être de la personne. L'aromathérapie agit donc tant sur le plan physique, psychique que sur le plan émotionnel.
Dès lors, la voie d'administration d'une huile essentielle est différente en fonction du but recherché.
Dans cet article, nous aborderons les voies principales d'utilisation (pour les précautions d'emploi, nous invitons le lecteur à consulter également l’item sur ce site lateliermarcati.com celles-ci sont largement explicitées pour une information complémentaire).
1. Voie respiratoire (aérienne):
- L'inhalation sèche: Il s'agit de respirer profondément l'huile essentielle grâce à un inhalateur de poche soit directement au flacon soit en déposant 2 ou 3 gouttes sur un mouchoir
- L'inhalation hydrique (humide): Elle consiste à verser quelques gouttes d'huiles essentielles dans un bol d'eau frémissante en s'isolant sous un drap afin de respirer les vapeurs aromatiques. Ce mode d'utilisation est assez optimal pour décongestionner les voies respiratoires (sinus, bronches, poumons)
- La diffusion par nébulisation: Elle est réalisée par le biais d'un appareil électrique à air froid. Les huiles essentielles sont concentrées en de fines particules qui se dispersent dans l'air. Judicieux pour éliminer les germes pathogènes, favoriser la respiration, neutraliser les mauvaises odeurs, ...
- La diffusion par ultrasons: Cette diffusion s'effectue par le biais d'un appareil électrique qui contient un réservoir que l'on remplit d'eau et on y ajoute les huiles essentielles. Celui-ci va diffuser de manière homogène et plus douce une brume contenant les molécules aromatiques par la vapeur d'eau. Ce procédé sert à assainir l'air ambiant, aide à l'humidification de la pièce mais également à procurer une ambiance olfactive
2. Voie cutanée (topique): La voie cutanée est la meilleure voie (la voie royale) pour utiliser les huiles essentielles notamment grâce au principe d'électivité, la peau filtre l'absorption des huiles essentielles en fonction des besoins du corps.
Attention, toutes les huiles essentielles ne peuvent pas s'utiliser pures car certaines sont dermocaustiques. Elles seront alors diluées dans une huile végétale (amande douce, jojoba, rose musquée, calendula, olive, ... avant application.
Par contre, il est possible d'en appliquer certaines pures en fonction de la problématique et de la surface à traiter : brûlure, boutons, piqûre, ...
Il est judicieux de toujours demander conseil et de faire un test cutané avant d'utiliser une huile essentielle afin de s'assurer de la bonne tolérance (réaction, allergie, sensibilité).
D'autres huiles essentielles sont photosensibilisantes, c'est-à-dire, qu'il ne faut pas l'appliquer avant une exposition au soleil pour éviter une coloration indélébile de la peau voir une brûlure.
En résumé, la voie cutanée consiste donc a bénéficier des bienfaits des huiles essentielles en étant directement au contact de la peau. Plusieurs utilisations sont donc possibles: bain, friction, massage, ...
L'objectif vise le bien-être et la santé: se relaxer, se rafraîchir, se détendre, favoriser le sommeil, dégager les voies respiratoires, favoriser le drainage, soulager les courbatures, soulager la douleur, ...
* Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles, elles ne se mélangent donc pas dans l'eau. Ainsi, dans un bain, il est impératif d'utiliser un dispersant comme du sel de bain, le gel de bain, une huile végétale, du lait, ... par exemple.
* La voûte plantaire reste la voie de prédilection idéale pour l'utilisation des huiles essentielles.
3. Voie orale: Ce mode d'administration peut être possible, toutefois, si d'autres modes d'utilisation (cutanée) procure le même résultat la voie orale ne sera pas retenue. En effet, les huiles essentielles sont des concentrés qu'il faut utiliser avec prudence.
Par voie orale, l'usage peut se faire en sublingual (sous la langue) soit en perlinguale (sur la langue) soit en avalant avec du miel, un morceau de sucre, dans une huile végétale, un comprimé neutre, en gélules, ...
* Il est indispensable de prendre conseil auprès des professionnels de la santé voir en aromathérapie avant d'ingérer une huile essentielle!
* Les huiles essentielles sont certes magiques mais doivent être utilisées avec précautions, toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en diffusion (par exemple: la Menthe poivrée), ou pure directement sur la peau (par exemple: la Cannelle de Ceylan) ou en ingestion (par exemple: l'Epinette Noire).
* Pour traiter une problématique buccale, il est possible d'utiliser l'huile essentielle en gargarisme (bain de bouche)
Bibliographie:
A. GEA. (2022), "Physiologie et huiles essentielles, Comment les huiles essentielles agissent sur les différents systèmes de l'organisme?", Ed. Dunod
M. FAUCON (2019), "Traité d'aromathérapie scientifique et médicale-les huiles essentielles", Ed Sang de la Terre
* Les informations rédigées dans cet article par l'Atelier MARCATI proviennent de référence issue notamment de la littérature. Elles sont transmises et partagées à titre indicatif et informatif. Elles n'ont donc pas la prétention de se substituer à un avis médical, un diagnostic ou à un quelconque traitement.
Les différents modes d'administration des huiles essentielles