Wir sind im Winter, Viren und Bakterien sind auf uns zugekommen.
Wie kann man diesen Prozess auf natürliche Weise effizient und entlastend meistern?
Dank ätherischer Öle!
Was sind die bevorzugten Öle, wie kann man sie effektiv und sicher verwenden?
Ätherische Öle enthalten fantastische Eigenschaften und Tugenden, in mehr als einer Hinsicht übertreffen Pflanzen uns, und sei es nur in ihrer Widerstandskraft und Widerstandskraft. Ätherische Öle enthalten natürliche Wirkstoffe. Allerdings ist es wichtig, sie mit Vorsicht zu verwenden, um alle Vorteile nutzen zu können.
* Es ist ratsam, während der Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Kindern oder Menschen mit Erkrankungen wie Asthma, Epilepsie oder hormonabhängigen Krebserkrankungen in der Vorgeschichte keine ätherischen Öle zu verwenden.
* Um alle Eigenschaften ätherischer Öle zu erhalten, ist es wichtig, ein therapeutisches Fenster zu schaffen. Im Allgemeinen 3-wöchige Anwendung bei 1-wöchiger Unterbrechung oder 5-tägige Anwendung bei 2-tägiger Unterbrechung bzw. Beendigung der Anwendung ätherischer Öle nach Verschwinden der Symptome (z. B. bei Winterbeschwerden).
* Ätherische Öle niemals in die Augen, in den Gehörgang oder auf die Schleimhäute bringen.
Auswahl von 3 ätherischen Ölen gegen Winterbeschwerden
Ravintsara
Botanischer Name: Cinnamomum camphora mit Cineol
Das ätherische Ravintsara-Öl ist in 1,8 Cineol-, Alpha-Terpilol- und Monoterpenalkoholen konzentriert. Diese Moleküle verfügen über starke antivirale Eigenschaften, die für ihre Vorteile bei der Immunabwehr bekannt sind, indem sie dem Körper helfen, sich gegen pathogene Keime zu verteidigen.
Aufgrund seiner antiseptischen, bakteriziden und viruziden Eigenschaften wird es zur Bekämpfung der Grippe empfohlen.
Das ätherische Ravintsara-Öl ist ein Verbündeter bei Grippe, Bronchitis, Nasopharyngitis, Müdigkeit und viraler Enteritis. Sehr aktiv für die Atemwege (verstopfte Nase, verstopfte Bronchien usw.).
Wie benutzt man :
Atemwege: Trockeninhalation (Taschenstäbchen, auf einem Taschentuch) – Nassinhalation (in einer Schüssel mit heißem Wasser tief in die aromatischen Dämpfe einatmen, damit die Moleküle in die Atemwege eindringen können: Nebenhöhlen, Lunge, Bronchien, im Inneren, den Kopf bedeckend). mit einem Blatt). In der Diffusion (Ultraschall- oder Verneblungsgerät) – kann in der Diffusion mit ätherischem Zitronenöl und/oder strahlendem Eukalyptus gemischt werden.
Anwendung auf der Haut: In einem Pflanzenöl verdünnen für eine Massage des Rückens, des Brustkorbs, der Wirbelsäule oder zur Reibung (rein) am Fußgewölbe (2 bis 3 Tropfen – 2 bis 3 Mal pro Tag)
Zitrone
Botanischer Name: Citrus limon
Ätherisches Zitronenöl (Essenz) ist in Limonen, Beta-Pinen und Gamma-Terpinen konzentriert. Diese Moleküle verleihen ihm wirksame antiseptische und antibakterielle Eigenschaften zur Bekämpfung von Infektionen. Ideal zur Reinigung der Umgebungsluft.
Es ist für seine wohltuende Wirkung auf das Verdauungssystem bekannt und trägt zur Reinigung bei.
Es lindert Halsschmerzen.
Kontraindikation : Dermocaustic und Photosensibilisator (sich nicht der Sonne aussetzen)
Wie benutzt man :
Luftweg: Bei der Diffusion (Ultraschall oder Verneblungsgerät) beseitigen etwa zehn Tropfen alle in der Luft vorkommenden pathogenen Keime – können bei der Diffusion mit dem ätherischen Öl von Ravintsara und/oder bestrahltem Eukalyptus gemischt werden.
Oral: Einnahme von 2 Tropfen in einem Teelöffel Honig, in Kräutertee, auf einem Stück Zucker
Bestrahlter oder offizieller Eukalyptus
Botanischer Name: Eucalyptus radiata oder Radiata cineolifera
Bestrahlter Eukalyptus ist in 1,8 Cineol oder Eukalyptol konzentriert. Dieses Molekül ist ein echtes abschwellendes Mittel für die Atemwege, schleimlösend und schleimlösend.
Antiseptikum, Bakterizid usw. in der Luft. Nützlich gegen Husten, Grippe, Bronchitis, HNO-Infektionen. Wie alle Eukalyptusbäume ermöglicht es Ihnen, besser zu atmen.
Bei Asthenie steigert es die Energie.
Wie benutzt man :
Atemwege: Trockeninhalation (Taschenstäbchen, auf einem Taschentuch) – Nassinhalation (in einer Schüssel mit heißem Wasser tief in die aromatischen Dämpfe einatmen, damit die Moleküle in die Nebenhöhlen, Lungen und Bronchien der Atemwege eindringen können, dabei den Kopf bedecken). Blatt). In der Diffusion (Ultraschall- oder Verneblungsgerät) – kann in der Diffusion mit ätherischem Zitronenöl und/oder strahlendem Eukalyptus gemischt werden.
Anwendung auf der Haut: In einem Pflanzenöl verdünnen für eine Massage des Rückens, der Wirbelsäule oder durch Reibung (pur) am Fußgewölbe, an der Nase, hinter dem Ohr.
Viel Glück mit diesem Meilenstein und bis bald mit einem neuen Artikel!
Bibliographie: FAUCON, M. (2019), „Abhandlung über wissenschaftliche und medizinische Aromatherapie – ätherische Öle“, Ed.
* Dieser Artikel dient Informationszwecken und ist der wissenschaftlichen Referenzliteratur entnommen. Sie ersetzen nicht eine ärztliche Beratung oder Diagnose durch einen Arzt.
Kommen Sie mit dem Nötigsten direkt vor die Haustür des Winters