We zijn in de winter, virussen en bacteriën zijn op ons af..
Hoe kun je deze mijlpaal op een natuurlijke manier passeren, met efficiëntie en opluchting?
Dankzij essentiële oliën!
Welke oliën hebben de voorkeur en hoe kun je ze effectief en veilig gebruiken?
Essentiële oliën bevatten fantastische eigenschappen en deugden, in meer dan één opzicht overtreffen planten ons, al was het maar in hun veerkracht en weerstand. Essentiële oliën bevatten natuurlijke actieve ingrediënten. Het is echter essentieel om ze met voorzichtigheid te gebruiken om van alle voordelen te profiteren..
*Het is verstandig om geen etherische oliën te gebruiken tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding, en ook niet bij kinderen of mensen met pathologieën zoals astma, epilepsie of met een voorgeschiedenis van hormoonafhankelijke kankers. .
*Om alle eigenschappen van essentiële oliën te behouden, is het essentieel om een therapeutisch venster te creëren. Over het algemeen 3 weken gebruik voor 1 week vrij of 5 dagen gebruik voor 2 dagen vrij of stop met het gebruik van etherische oliën nadat de symptomen verdwenen zijn (bijvoorbeeld bij winterkwalen) .
*Smeer nooit essentiële oliën in de ogen, in de gehoorgang of op de slijmvliezen.
Sélection de 3 huiles essentielles pour les maux de l’hiver
Ravintsara
Botanische naam: Cinnamomum camphora cineole
Ravintsara etherische olie is geconcentreerd in 1,8 cineol-, alfa-terpilol- en monoterpeenalcoholen. Deze moleculen bieden krachtige antiviruseigenschappen, die bekend staan om hun voordelen op het gebied van de immuunafweer door het lichaam te helpen zichzelf te verdedigen tegen pathogene ziektekiemen.
Aanbevolen ter bestrijding van de griep dankzij de antiseptische, bacteriedodende en virusdodende eigenschappen.
Ravintsara etherische olie is een bondgenoot bij griep, bronchitis, nasofaryngitis, vermoeidheid en virale enteritis. Zeer actief voor de luchtwegen (verstopte neus, verstopte bronchiën, enz.).
Hoe te gebruiken :
Luchtwegen: droge inademing (zakstokje, op een tissue) – natte inademing (in een kom met heet water, adem diep in de aromatische dampen zodat de moleculen de luchtwegen kunnen binnendringen: sinussen, longen, bronchiën, in je die het hoofd bedekken met een blad). In diffusie (ultrasoon of vernevelapparaat) - kan in diffusie worden gemengd met essentiële citroenolie en/of stralende eucalyptus.
Cutaan gebruik: verdunnen in een plantaardige olie voor een massage van de rug, thorax, wervelkolom of wrijving (puur) op de voetboog (2 tot 3 druppels - 2 tot 3 keer per dag)
Citroen
Botanische naam: Citrus limon
Essentiële olie van citroen (essentie) is geconcentreerd in limoneen, beta-pineen en gamma-terpineen. Deze moleculen geven het effectieve antiseptische en antibacteriële eigenschappen om infecties te bestrijden. Ideaal voor het zuiveren van omgevingslucht..
Het staat bekend om zijn voordelen voor het spijsverteringsstelsel, dat het helpt zuiveren.
Het verzacht keelpijn.
Contra-indicatie: Dermocaustisch en fotosensibilisator (niet blootstellen aan de zon)
Hoe te gebruiken:
Luchtroute: In diffusie (ultrasoon of vernevelapparaat), ongeveer tien druppels, helpt bij het elimineren van alle pathogene ziektekiemen die in de lucht worden aangetroffen - kan in diffusie worden gemengd met etherische olie van ravintsara en/of bestraalde eucalyptus.
Oraal: Inname 2 druppels in een theelepel honing, in kruidenthee, op een stukje suiker
Uitgestraalde eucalyptus of officina
Botanische naam: Eucalyptus radiata of Radiata cineolifera
Uitgestraalde eucalyptus is geconcentreerd in 1,8 cineol of eucalyptol, dit molecuul is een echt decongestivum van de luchtwegen, slijmoplossend en mucolytisch.
Antiseptica in de lucht, bactericiden, enz. Nuttig tegen hoest, griep, bronchitis, KNO-infecties. Zoals alle eucalyptus zorgt het ervoor dat je beter kunt ademen.
Tijdens asthenie verhoogt het de energie.
Hoe te gebruiken :
Luchtwegen: droge inademing (zakstokje, op een tissue) – natte inademing (in een kom met heet water, adem diep in de aromatische dampen zodat de moleculen de luchtwegen kunnen binnendringen: sinussen, longen, bronchiën, bedek jezelf met het hoofd van een laken). In diffusie (ultrasoon of vernevelapparaat) - kan in diffusie worden gemengd met essentiële citroenolie en/of stralende eucalyptus.
Cutaan gebruik: verdunnen in een plantaardige olie voor een massage van de rug, de wervelkolom of door wrijving (puur) op de voetboog, op de neus, achter het oor.
Veel succes met deze mijlpaal en tot snel voor een nieuw artikel!
Bibliografie: FAUCON, M. (2019), “Verhandeling over wetenschappelijke en medische aromatherapie – essentiële oliën”, Ed. Sang et Terre, Parijs.
*Dit artikel is ter informatie geschreven en is ontleend aan de wetenschappelijke referentieliteratuur. Het vervangt geen medisch consult of diagnose door een arts.
Kom de winterdeur met essentiële